کشف جدید دانشمندان: عضلات، خاطرات تمرینات ورزشی را در خود ثبت میکنند!
پژوهشگران با بررسی هزاران پروتئین موجود در عضلات، به توضیح تازهای درباره پدیده “حافظه عضلانی” دست یافتند. مطالعهای که در دانشکده علوم ورزش و سلامت فنلاند انجام شد، برای نخستین بار نشان داد که عضلات، تمرینات ورزشی را در سطح پروتئینها به خاطر میسپارند و اثر تمرینات مقاومتی برای مدت زمانی بیش از دو ماه در پروتئینهای عضلانی باقی میماند.
اغلب افراد تصور میکنند که اثرات ورزش کوتاهمدت است و حتی چند هفته دوری از تمرین میتواند منجر به نگرانی درباره از دست رفتن توده عضلانی شود. با این حال، تحقیقات نشان داده است که این نگرانی تا حد زیادی بیمورد است، زیرا اثرات تمرینات مقاومتی تا حدود دو ماه در عضلات ماندگار است و با شروع مجدد تمرین پس از یک دوره استراحت، پیشرفتها به سرعت حاصل خواهد شد.
به نقل از ساینسدیلی، سوالی که اکنون مطرح میشود این است که چه سازوکارها و تغییراتی در سطوح سلولی و مولکولی، پدیده حافظه عضلانی را تبیین میکنند؟ این دقیقاً همان موضوعی است که محققان با مطالعه هزاران پروتئین عضلانی به دنبال پاسخ آن بودهاند.
در این پژوهش، یک دوره ۱۰ هفتهای تمرین مقاومتی با یک دوره استراحت هماندازه و سپس یک دوره ۱۰ هفتهای دیگر تمرین مقاومتی دنبال شد. با استفاده از روش پروتئومیکس، امکان بررسی همزمان مقادیر بیش از ۳۰۰۰ پروتئین عضلانی با استفاده از تجهیزات پیشرفته طیفسنجی جرمی فراهم شد.
رمزگذاری تمرین در پروتئینهای عضلانی: در این مطالعه، دو نوع تغییر در پروتئینهای عضلانی مشاهده شد. برخی از پروتئینها در نتیجه تمرین تغییر کردند و در دوره استراحت به حالت پیش از تمرین بازگشتند، اما در دوره تمرینی جدید، تغییرات مشابه دوره اول را نشان دادند. این گروه شامل پروتئینهای مرتبط با متابولیسم هوازی بود.
گروه دیگری از پروتئینها در اثر تمرین تغییر کردند و تغییرات آنها در طول دوره استراحت و پس از شروع دوره تمرینی جدید نیز ادامه یافت. در میان این پروتئینها، چندین پروتئین متصلشونده به کلسیم، مانند کالپین-۲، وجود داشت که پیشتر مشخص شده بود ژن آن حتی پس از یک وقفه تمرینی، “حافظه” خود را حفظ میکند.

پروفسور جوها هولمی، سرپرست این تحقیق از دانشکده علوم ورزشی و سلامت، میگوید: پیش از این، در سطح تعداد هستههای عضلانی و “ردپای حافظه” ژنها، یعنی اپیژنتیک، پاسخهای بلندمدتی مشاهده شده بود که حتی پس از استراحت نیز ادامه مییابند و احتمالاً پدیده “حافظه عضلانی” را توضیح میدهند.
وی افزود: اکنون، برای نخستین بار، ما نشان دادیم که عضلات، تمرینات مقاومتی قبلی را در سطح پروتئین برای مدت زمانی حداقل دو ماه و نیم “به یاد میآورند”.
هولمی توضیح میدهد: بنابراین، حتی اگر عضلات در طول یک دوره استراحت طولانی در نهایت به اندازه اولیه خود کوچک شوند، یک اثر حافظه از تمرین قبلی در عضلات باقی میماند. این امر میتواند شروع مجدد تمرین را آسانتر کند.

**میثم قدیری**
تحلیلگر ارشد اقتصادی
میثم قدیری تحلیلگر اقتصادی و روزنامهنگار حرفهای با بیش از چهارده سال تجربه مستمر در حوزه تحلیل بازارهای مالی، بررسی سیاستهای پولی و بانکی و گزارشنویسی اقتصادی است. تمرکز اصلی وی بر تحلیل تحولات بازار سرمایه، نرخ ارز و طلا، تورم و معیشت مردم و بررسی تأثیر تصمیمات اقتصادی دولت بر زندگی روزمره شهروندان میباشد.
**تحصیلات**
وی دارای مدرک کارشناسی ارشد اقتصاد از دانشگاه تهران و کارشناسی مدیریت مالی از دانشگاه شهید بهشتی است. همچنین دورههای تخصصی تحلیل بنیادی بازار سرمایه، اقتصادسنجی پیشرفته و مدلسازی مالی را در مراکز معتبر داخلی و بینالمللی گذرانده است. پایاننامه کارشناسی ارشد وی با موضوع «تأثیر سیاستهای پولی بر نرخ تورم در اقتصاد ایران» به عنوان پژوهش برتر دانشکده اقتصاد انتخاب شد.
**سوابق حرفهای**
قدیری فعالیت حرفهای خود را از سال ۱۳۸۹ به عنوان کارشناس اقتصادی در یک مؤسسه پژوهشی آغاز کرد. با گسترش فعالیتهایش در حوزه تحلیل بازارهای مالی، به عنوان تحلیلگر ارشد با چندین کارگزاری بورس و رسانههای اقتصادی معتبر همکاری داشته است. تحلیلهای روزانه و هفتگی وی درباره بازار سهام، ارز و طلا همواره مورد توجه سرمایهگذاران و فعالان اقتصادی بوده است.
از سال ۱۳۹۷ به تیم تحریریه مجله خبری جوان آنلاین پیوسته و به عنوان تحلیلگر ارشد اقتصادی و دبیر گروه اقتصاد در این رسانه فعالیت میکند. در این مدت، گزارشهای تحلیلی دقیق و پیشبینیهای مستند وی از تحولات اقتصادی، یکی از پرمخاطبترین بخشهای مجله بوده است.
**تخصصها و حوزههای کاری**
تخصص اصلی قدیری در تحلیل بازار سرمایه (بورس)، بررسی نرخ ارز، طلا و مسکن، تحلیل سیاستهای پولی و مالی دولت، پیشبینی روند تورم و بررسی تأثیر تصمیمات اقتصادی بر معیشت مردم است. وی همچنین در زمینه گزارشنویسی تحقیقی اقتصادی، تحلیل بودجه سالانه و مصاحبه با مدیران و کارشناسان اقتصادی تجربه قابل توجهی دارد.
**روششناسی حرفهای**
رویکرد قدیری در تحلیل اقتصادی مبتنی بر دادهها و آمارهای رسمی و معتبر، استفاده از مدلهای اقتصادسنجی استاندارد، توجه به روندهای بلندمدت اقتصادی و پرهیز از پیشبینیهای غیرکارشناسی و هیجانی است. وی در تحلیلهای خود بر شفافیت کامل منابع اطلاعاتی، بیان حدود و ثغور پیشبینیها و پرهیز از جانبداری جناحی تأکید دارد.
**عضویت در نهادهای تخصصی**
وی عضو انجمن اقتصاددانان ایران و کانون کارشناسان رسمی دادگستری (رشته اقتصاد و حسابرسی) است و در همایشهای تخصصی مرتبط با بازار سرمایه و سیاستهای پولی به عنوان کارشناس و تحلیلگر مشارکت فعال دارد.
**افتخارات و جوایز**
– دریافت تندیس بهترین تحلیلگر اقتصادی در جشنواره رسانههای اقتصادی (۱۴۰۱ و ۱۴۰۲)
– لوح تقدیر از سازمان بورس و اوراق بهادار برای تحلیلهای شفاف و تأثیرگذار (۱۴۰۰)
– نامزد دریافت جایزه کتاب سال اقتصاد برای تألیف «بورس به زبان ساده» (۱۴۰۱)
– انتخاب به عنوان تحلیلگر برتر در نظرسنجی فعالان بازار سرمایه (۱۴۰۲)
**تألیفات**
– **«بورس به زبان ساده؛ راهنمای جامع سرمایهگذاری در بازار سهام»** – انتشارات بورس (۱۴۰۱)
– **«تورم و معیشت؛ از تئوری تا واقعیت»** – انتشارات اقتصادی (۱۴۰۲)